Các loại thực phẩm giúp bạn cai thuốc lá

Hầu hết những người hút thuốc lá gánh nặng kinh tế xã hội đều mong muốn có thể từ bỏ được thuốc lá nhưng họ không thể nào làm được mặc dù họ nhận thức được tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe.

Có một số người có thể từ bỏ thuốc lá được, tuy nhiên vẫn còn nhiều người vẫn tiếp tục giữ thoái quen hút thuốc. Việc từ bỏ thuốc lá đòi hỏi chúng ta phải có sự quyết tâm và cam kết. Bạn càng hiểu biết và lên kế hoạch từ bỏ thuốc phù hợp bao nhiêu thì càng dễ dàng từ bỏ thuốc lá bấy nhiêu.

thực phẩm giúp bạn cai thuốc lá

Bằng cách sử dụng các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây, bạn vẫn có thể từ bỏ thuốc lá một cách hiệu quả

• Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa:

Sữa là một trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Ngoài ra nó còn có khả năng giúp bạn từ bỏ thuốc lá nữa. Trường Đại học Duke của Mỹ đã tiết lộ rằng những người hút thuốc lá uống một cốc sữa trước khi hút thuốc sẽ không thích mùi vị của thuốc lá.

Họ phàn nàn rằng thuốc lá đột nhiên trở nên có vị đắng trên đầu lưỡi khi họ hút thuốc. Bạn cũng có thể nhúng thuốc lá vào sữa rồi để cho chúng khô ráo. Mỗi lần bạn hút một trong những điếu thuốc lá nhúng sữa đó, chắc chắn bạn sẽ dập tắt điếu thuốc lá ngay khi hút đuợc một ít vìmùi vị khinh khủng của nó để lại trên miệng của bạn.

• Cần tây, cà rốt, bí ngòi, dưa leo, cà tím

Một số loại rau củ như cần tây (sử dụng cà rốt nếu bạn không thích cần tây), bí ngòi, dưa leo và cà tím cũng để lại mùi vị đắng ( giống như sữa ) khi bạn ăn chúng trước khi hút thuốc lá. Hơn thế nữa, các chuyên gia còn cảnh báo rằng việc ăn nhiều các loại thực phẩm này có thể làm giảm cường độ mạnh của nicotine.

Tuy nhiên, bạn nên tránh xa các loại rau củ có chất ngọt như hạt đậu và bắp vì đường glucôza chứa bên trong chúng có thể làm tăng sự thèm muốn hút thuốc bằng cách kích thích các vùng thần kinh não chịu trách nhiệm tạo sự dễ chịu và thỏa mãn cho cơ thể. Vì vậy, bạn hãy ăn cần tây hay cà rốt sống hoặc thưởng thức món xa lát rau chân vịt thơm ngon mỗi khi bạn cảm thấy muốn hút thuốc lá nhé.
• Nước cam
Thuốc lá chính là kẻ cướp đi nguồn vitamin C quan trọng thay vào đó là lượng chất nicotine có hại cho sức khỏe chúng ta. Vì vậy, nếu bạn muốn từ bỏ thói quen xấu này nhanh chóng hãy uống thật nhiều nước cam hoăc ăn các loại trái cây giống như cam, chanh và lựu. Đây chính là những nguồn thực phẩm dồi dào vitamin tốt cho sức khỏe.
• Muối
Mỗi khi sự thèm khát hút thuốc lá vây quanh tâm trí của bạn, bạn hãy ăn các loại thức ăn có muối mặn hoặc ngậm một ít muối vào miệng. Nó sẽ giúp bạn không hút thuốc trong tình huống khẩn cấp.
• Kẹo Chewing Gum
Nhai kẹo Chewing gum khi bạn muốn hút thuốc lá sẽ là cách tốt nhất làm cho miệng của bạn luôn bận rộn để quên đi sự ham muốn hút thuốc lá.

Ngoài ra, bạn phải bảo đảm là tránh sử dụng các loại thức uống có nồng độ cồn, chất caffeine, thuốc lá điện tử có thể cai thuốc lá thường hiệu quả cao và các loại thịt màu đỏ khi đang nỗ lực từ bỏ hút thuốc lá vì những loại thực phẩm này sẽ làm tăng thêm hương vị của thuốc lá ngon hơn.

Sản phẩm tương tự

1.500.000đ
1.750.000đ
Thuốc lá Điện tử ECO
Tại sao nên bỏ thuốc lá điếu và nên sử dụng thuốc lá điện tử
Thuốc lá điện tử đang là giải pháp được nhiều người nghiện thuốc tìm đến với mong muốn cai thuốc lá hiệu quả, thực thế cũng đã nhiều người thành công bằng thiết bị này. Tuy nhiên trên thị trường có rất nhiều loại thuốc lá điện tử trôi nổi khiến người dùng hoang mang lo ngại về chất lượng cũng như chế độ bảo hành của nhà cung cấp. Eco là thương hiệu phân phối thuốc lá điện tử chính hãng tại Việt Nam với đối tác là nhiều nhà sản xuất khác nhau ở Malaysia, Mỹ, Canada, Hồng Kông, Trung Quốc,… Chúng tôi đang phát triển đại lý cung ứng sản phẩm ở tất cả các tỉnh thành trên cả nước với mức chiết khấu cao, chế độ sau bán hàng uy tín, bảo hành 1 đổi 1 tại đại lý, hỗ trợ đại lý quảng cáo bán hàng trên các phương tiện thông tin,… Các đơn vị và cá nhân có nhu cầu trở thành đại lý chính thức của Eco xin vui lòng liên hệ số Hotline 0917.698.258 Hoặc Email về thuocladientueco@gmail.com để biết thêm chi tiết
Các đại lý Thuốc Lá Điện Tử chính hãng

Thuốc lá Điện tử ECO

I.Thuốc Lá Điện Tử - Hà Nội: 1. Số 85 Đại Cồ Việt - Hai Bà Trưng - Hà Nội ĐT: 017.698.258
3.Số 39b ngõ 106 Hoàng Quốc Việt - HN. ĐT: 0961.736.992
II.Thuốc Lá Điện Tử Hồ Chí Minh:
2. 540/6 CMT8 - P11 - Q.3 - HCM ĐT: 0938.863.222